El objetivo es que cada deportista aprenda a darse autoinstrucciones y automensajes positivos en distintos momentos de la competición: antes del partido, al inicio, en un momento tenso, al finalizar.
“Pensar por el lado verde “ (Se utiliza el símil del semáforo)
- Los pensamientos en rojo serían los más negativos relacionados con déficit de autocontrol, autocrítica y autoexigencia elevada.
- En amarillo los relacionados con pensamientos molestos, poco útiles para el rendimiento.
- Y en verde los pensamientos positivos, las autoinstrucciones, los automensajes de ánimo.
